키·몸무게로 체질량지수(BMI)·비만도·표준체중·적정 체중 범위를 계산합니다. 대한비만학회 한국인 기준.
※ BMI는 근육량·체지방 분포를 반영하지 않는 참고 지표입니다. 정확한 건강 평가는 전문의 상담을 권합니다.
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 키를 cm가 아닌 m로 바꿔 제곱한 값으로 나눕니다. 키 170cm·65kg이면 65 ÷ (1.7²) = 22.5로 정상 범위입니다.
| 분류 | BMI 범위 |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 – 22.9 |
| 과체중(비만 전단계) | 23 – 24.9 |
| 1단계 비만 | 25 – 29.9 |
| 2단계 비만 | 30 – 34.9 |
| 3단계 비만(고도비만) | 35 이상 |
대한비만학회 기준. WHO 국제 기준(비만 30 이상)보다 낮게 설정돼 있어 한국·아시아인은 더 일찍 관리가 필요합니다.
BMI는 체지방과 근육을 구분하지 못합니다. 운동량이 많다면 체지방률·허리둘레를 함께 보세요.
성장기 어린이·청소년은 연령별 백분위, 노인은 별도 평가가 필요해 이 기준과 다릅니다.